Με την έκφραση "τοξικός άνθρωπος" εννοείται εκείνος που με τους τρόπους του, τις συμπεριφορές του και τα λόγια του, δηλητηριάζει και εκτοπίζει την θετικότητα και γίνεται επιβλαβής για την ψυχολογική, την συναισθηματική και κατ’ επέκταση και την σωματική μας υγεία. Ας μην ξεχνάμε πως η έντονα αρνητικά επηρεασμένη ψυχοσυναισθηματική μας κατάσταση φτάνει να γίνεται και παθολογικό πλέον σύμπτωμα, σε διάφορες μορφές…
Η τοξική συμπεριφορά μπορεί να προέρχεται από οποιονδήποτε: φίλο, συγγενή, συνεργάτη, συνάδελφο, σύντροφο, παιδί. Ο τοξικός άνθρωπος βρίσκεται πίσω από κείνον που κατά συρροή:
- Συμπεριφέρεται χειριστικά
- Δρα εξουσιαστικά και ταπεινωτικά
- Θυματοποιεί τον εαυτό του
- Κριτικάρει και επικρίνει
- Δεν δέχεται το "όχι" ως ολοκληρωμένη απάντηση
- Ασκεί κάθε είδους κακοποίηση (λεκτική, οικονομική, σωματική…)
- Προκαλεί καταπίεση, άγχος, φόβο, υποτίμηση, απογοήτευση, θλίψη
- Προβάλλει αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα και βλέπει συνεχώς την άσχημη πλευρά της ζωής
- Ενδιαφέρεται μόνο για τον εαυτό του
- Ζηλεύει και δεν ικανοποιείται με τίποτα
- Είναι νάρκισσος και η εικόνα του έχει μέγιστη σημασία για κείνον
- Αναδεικνύει υπεροψία και θεωρεί τον εαυτό του καλύτερο και σωστότερο από όλους
- Ενοχοποιεί τους πάντες για τα δικά του προβλήματα
- Ικανοποιείται με τις δυστυχίες των άλλων
- Απομυζά την θετική ενέργεια των άλλων, αφού πρώτα κερδίσει την εμπιστοσύνη τους με τη γοητεία του
Σας κάνει να νιώθετε πως όταν βρίσκεστε κοντά του είστε επιφυλακτικοί, συγκρατημένοι, αγνοείτε τις δικές σας αξίες, ή/και αποσυνδέεστε συναισθηματικά.
Όσο πιο κοντά μας βρίσκεται ένας τοξικός άνθρωπος, τόσο ευκολότερο είναι το "έργο" του και τόσο πιο εκτεθειμένοι είμαστε εμείς οι ίδιοι στην αργή αλλά σταθερή δηλητηρίαση της ψυχής μας και της ενέργειάς μας. Επηρεαζόμαστε από την συμπεριφορά του και την δραματοποίηση της καθημερινότητάς του. Νιώθουμε θυμωμένοι, κουρασμένοι, εξαντλημένοι, ντροπιασμένοι και συχνά τόσο μόνοι και αβοήθητοι. Εγκλωβιζόμαστε ακόμα και σε συμπεριφορές προσπάθειας να "σώσουμε" έναν τοξικό άνθρωπο και πέφτουμε στην παγίδα να τον "αντιγράφουμε" ασυνείδητα και έτσι, σταδιακά να τείνουμε να γίνουμε και εμείς τοξικοί... και για τον εαυτό μας και για τους γύρω μας.
Και επειδή κανείς δεν έχει το δικαίωμα να μας ορίζει, να μας μειώνει, να προσβάλλει εμάς, τις επιλογές μας ή τα όνειρά μας, να αποφασίζει για εμάς, ή/και να μας χειραγωγεί, οφείλουμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας με κάθε τρόπο.
- Αρχικά, αναγνωρίστε και αξιολογείστε, αν στο περιβάλλον σας υπάρχουν τοξικοί άνθρωποι και διαχειριστείτε εσείς οι ίδιοι την επόμενη μέρα για τον εαυτό σας.
- Αποφασίστε αν θέλετε να κρατήσετε στη ζωή σας έναν τοξικό άνθρωπο, είτε γιατί σας είναι σημαντικός είτε γιατί οι συνθήκες σας υποχρεώνουν (σύντροφος, συγγενής, συνάδελφος)
- Επαναπροσδιορίστε τα όρια της σχέσης σας με ένα τοξικό άτομο. Ορίστε και διατηρείστε, εσείς οι ίδιοι, τα όρια αυτά
- Στοχεύστε την προσοχή σας στον εαυτό σας και την φροντίδα του, ώστε να είστε προστατευμένοι από τις ανθυγιεινές και επιβλαβείς συμπεριφορές του τοξικού ατόμου
- Μην επιβαρύνετε τον εαυτό σας με επιδιώξεις να αλλάξετε ή να βοηθήσετε έναν τοξικό άνθρωπο να πάψει να είναι τοξικός. Συνήθως δεν γνωρίζει να είναι αλλιώς...
- Θωρακιστείτε ώστε να διατηρηθεί η ψυχολογική σας ευεξία
- Μην επιτρέψετε να γίνεται και σεις ένας τοξικός άνθρωπος αντιδρώντας στις δικές του συμπεριφορές με αντίστοιχο τρόπο. Κρατείστε τον εαυτό σας και τις αξίες σας ψηλά
- Αναλογιστείτε σοβαρά το ενδεχόμενο της απομάκρυνσής του από τη ζωή σας, για την καλύτερη προστασία της ψυχικής σας ευημερίας και ισορροπίας και δημιουργείστε χώρο και χρόνο για υγιείς και ωφέλιμες ως προς εσάς σχέσεις.
Και να θυμάστε!
Μερικοί άνθρωποι είναι σαν τα σύννεφα. Όταν απομακρύνονται, καθαρίζει ο ουρανός και χαιρόμαστε μια φωτεινή μέρα.
