Ιερός διαλογισμός για την ενεργοποίηση και εξισορρόπηση των 7 Τσάκρα προετοιμασία χώρου. Βρες έναν ήσυχο χώρο, όπου το σώμα σου μπορεί να γαληνέψει και το πνεύμα σου να απλωθεί. Άναψε ένα κερί ή λίγο φασκόμηλο αν θες. Κλείσε τα φώτα. Κάθισε ή ξάπλωσε με ίσια σπονδυλική στήλη. Κλείσε τα μάτια. Πάρε τρεις αργές, βαθιές αναπνοές. Στην εισπνοή, νιώσε φως να γεμίζει το στήθος σου. Στην εκπνοή, νιώσε κάθε ένταση να διαλύεται.
Τώρα ξεκινάει το εσωτερικό σου ταξίδι...
1ο Τσάκρα ρίζας (Μουλαντχάρα) Οραματίσου ένα βαθύ κόκκινο φως να αναδύεται από τη βάση της σπονδυλικής σου στήλης. Είναι πυκνό, σταθερό, όπως το αίμα ή το χώμα. Φαντάσου ρίζες να απλώνονται από εσένα προς τη Γη.
Νιώσε: Αίσθηση σταθερότητας, ύπαρξης, επιβίωσης.
Ρώτησε: «Αισθάνομαι ασφαλής μέσα στον κόσμο; Εμπιστεύομαι ότι μπορώ να καλύψω τις βασικές μου ανάγκες;»
Επιβεβαίωση: «Είμαι σταθερός/ή, γειωμένος/η. Η Γη με στηρίζει.»
2ο Τσάκρα Ιερό (Σβαντισάνα)
Οραματίσου ένα πορτοκαλί κύμα να απλώνεται στην κάτω κοιλιακή χώρα. Νερό που κινείται ήρεμα. Νιώσε τον παλμό του.
Νιώσε: Την επιθυμία, τη ροή, τη χαρά της δημιουργίας.
Ρώτησε: «Μου επιτρέπω να νιώθω; Αναγνωρίζω τις επιθυμίες μου χωρίς ενοχές;»
Επιβεβαίωση: «Επιτρέπω στον εαυτό μου να νιώθει, να δημιουργεί, να απολαμβάνει.»
3ο Τσάκρα Ηλιακό πλέγμα (Μανιπούρα) Οραματίσου έναν χρυσό ήλιο στο στομάχι σου. Λάμπει θερμά και δυναμικά. Νιώσε τη θερμότητά του να γεμίζει το σώμα σου.
Νιώσε: Δύναμη, θέληση, αυτόβουλη δράση.
Ρώτησε: «Πώς εκφράζω τη δύναμή μου; Παίρνω πρωτοβουλίες για τη ζωή μου;»
Επιβεβαίωση: «Η δύναμή μου πηγάζει από μέσα μου. Δημιουργώ τη ζωή μου με αυτοπεποίθηση.»
4ο Τσάκρα της καρδιάς (Αναχάτα) Φαντάσου ένα απαλό πράσινο φως στο κέντρο του στήθους. Αναπνέεις και νιώθεις το φως να απλώνεται, σαν φύλλα που ανθίζουν.
Νιώσε: Αγάπη, ενότητα, συμπόνια.
Ρώτησε: «Αγαπώ χωρίς όρους; Μπορώ να συγχωρήσω;»
Επιβεβαίωση: «Είμαι αγάπη. Ανοίγω την καρδιά μου χωρίς φόβο.»
5ο Τσάκρα του λαιμού (Βισούντα) Φαντάσου ένα καθαρό γαλάζιο φως στον λαιμό. Φωτεινό σαν τον ουρανό. Κάθε αναπνοή ξεμπλοκάρει λόγια που δεν ειπώθηκαν.
Νιώσε: Την ελευθερία της αυθεντικής έκφρασης.
Ρώτησε: «Λέω αυτό που νιώθω; Τολμώ να μιλήσω τη δική μου αλήθεια;»
Επιβεβαίωση: «Η φωνή μου είναι καθαρή, ήρεμη, ειλικρινής.»
6ο Τσάκρα τρίτου ματιού (Άντζα) Οραματίσου ένα βαθύ indigo φως ανάμεσα στα φρύδια σου. Σαν να ανοίγει ένα μάτι μέσα στη σιωπή.
Νιώσε: Διαύγεια, εσωτερική όραση, σοφία.
Ρώτησε: «Ακούω τη διαίσθησή μου; Εμπιστεύομαι τη σιωπή μέσα μου;»
Επιβεβαίωση: «Βλέπω πέρα από την ύλη. Ο εσωτερικός μου οδηγός με καθοδηγεί.»
7ο Τσάκρα του στέμματος (Σαχασβάρα) Φαντάσου ένα φωτεινό λευκο-μωβ φως πάνω από το κεφάλι σου. Είναι ένας λωτός με χίλια πέταλα που ανοίγει αργά προς τον Ουρανό.
Νιώσε: Σύνδεση με το Θείο, καθολική συνείδηση, ηρεμία.
Ρώτησε: «Νιώθω μέρος του Όλου; Αναγνωρίζω το πνεύμα μέσα μου;»
Επιβεβαίωση: «Είμαι ένα με το Φως. Είμαι μέρος του Όλου.»
Ολοκλήρωση Τώρα οραματίσου όλα τα τσάκρα να σχηματίζουν μια στήλη φωτός από τη Γη μέχρι το Σύμπαν. Είσαι αγωγός ενέργειας, φως και αγάπη.
Μείνε για λίγα λεπτά μέσα σε αυτή την ενεργειακή σιωπή.
Όταν νιώσεις έτοιμος/η, πάρε μια βαθιά αναπνοή, κινήσου απαλά και άνοιξε τα μάτια σου.
